- 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】23
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3a80-jsJp [61.25.140.213])[sage]：2021/02/28(日) 15:24:36.96 ID:oN0BFc4P0 - >>628
筋肉が一般の1.7倍あるのは単純に重い身体を動かすのに必要だから必然的に筋肉量が増えてるだけ。
それを維持しながら減量はまず無理だから、まず目標まで有酸素で落としてから筋トレでもして筋肉増やすのが結果的に一番地下道
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630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3a80-jsJp [61.25.140.213])[sage]：2021/02/28(日) 15:24:46.98 ID:oN0BFc4P0 - 近道だ
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634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3a80-jsJp [61.25.140.213])[sage]：2021/02/28(日) 16:58:02.60 ID:oN0BFc4P0 - このスレ覗いてるという事はとにかく自分ではデブだという自覚があるわけで、恐らく他人が見てもデブだろうし100kg越えなんてまともじゃない、なんなら何かの依存症でも抱えてる位の困ったちゃんなんだから、しのごのいわず痩せると決めて余計な事しないで黙って有酸素しとけ。
身体作るのはその後だ。
もちろん自分に言っている。
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