- 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】23
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ badb-San2 [59.85.91.38])[sage]：2021/02/28(日) 10:23:13.81 ID:3XSNgbof0 - １７９センチ１０５キロだったけど
豆腐とコーヒー（砂糖ミルク入り）とチキンサラダを一日一食食ってたら
３日で２キロ痩せた。
筋トレもしてたから体脂肪も減ってる。
しばらくこれとサプリ、コーヒーはブラックでいってみる。
腹が減ってるときは脂肪が減ってるんだよな。
ギュルギュル鳴るのも楽しい。
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625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ badb-San2 [59.85.91.38])[sage]：2021/02/28(日) 14:43:05.89 ID:3XSNgbof0 - 体脂肪計で測って体脂肪が減ってたから、減ってたと思ったんだけどな。
腹が減ってるときは脂肪が減ってて、そのときに運動したら効果的ってのもありゃ嘘か？
ちなみに運動は肉弾ってゲームやってる。
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628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ badb-San2 [59.85.91.38])[sage]：2021/02/28(日) 14:57:40.90 ID:3XSNgbof0 - >>626
筋肉も落ちるのか。
ジムで測ったときは一般の1.7倍筋肉があるって結果だったからそれはもったいないな。
タンパク質とアミノ酸ね。
了解。
肉弾はボクササイズとはちょっと違うかな。
マジで相手をボコボコにして倒すゲーム。
初めてやったらもれなく筋肉痛がついてくるｗ
水は飲むよ。
汗かきまくるから水飲まないとやってられない。
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