- ダイエットにおいてチートデイは必要か？
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2021/02/23(火) 00:21:29.03 ID:ZozHCv8H - チートデイ入れてコントロールする人がいてもいいんじゃないのかしら。
自分もゆるーい食事制限しかしてるけど、収支に余裕があるときには、ちゃんとご飯食べた方がいいと思いつつご褒美に甘いもん食べたりする。
もっとシビアな追い込み方している人がチートデイなりチートミールなり取り入れてメンタルのバランスとりながら継続してるならそれはそれでありだと思う。
チートと言って暴食するタイプは色々難しいと思うけれど、元々はビルダーさんとか発の言葉なんでしょ？
その辺りにはそれでコントロールできている人もいるのでは？
なんか自分以外のやり方ははコントロール不能で必ずリバウンドするって聞こえちゃうな。
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- ダイエットにおいてチートデイは必要か？
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2021/02/23(火) 00:54:26.90 ID:ZozHCv8H - >>929
ドカ食いする必要はないわけでしょってか、本来そういう意味じゃないでしょ。一食でもいいわけだし。
その一食でラーメン餃子を食うとか、マック食うとか、普通のごはんに洋菓子系のスイーツをつけるとか、ダイエットとは縁のなさそうなものを一食チートミール居れたらそれがチートデイでいいわけでしょ。
頻度下げるだけでも自然に以前ほど欲しくなくなったし。
ただまぁ、最後の一文はありがちだと思うし、このスレで見る限りその通りだと思う。なにより過食は摂食障害の原因になるからあぶない。
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- 体重別スレッド50～59kg台 ★２【ワッチョイなし】
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2021/02/23(火) 00:56:11.72 ID:ZozHCv8H - >>503
人を馬鹿扱いする傲慢さが鼻につく。そもそも5chでドヤってる時点でお察し。
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- 体重別スレッド50～59kg台 ★２【ワッチョイなし】
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2021/02/23(火) 08:31:02.82 ID:ZozHCv8H - プロは素人の悪口言わないもんだと思ってたけどな。半端なアマチュアのプロかぶれだけだよそういうの。
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- ダイエットにおいてチートデイは必要か？
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2021/02/23(火) 08:36:24.98 ID:ZozHCv8H - >>931
結果次第。保てて継続できることが目的。完璧なダイエットとか要らない。自分は実際それでダイエットできたし。
折角美味しいもの、食べたいものがあるのに口にしないなんてつまんないです。
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- ダイエットにおいてチートデイは必要か？
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2021/02/23(火) 09:01:23.31 ID:ZozHCv8H - >>937
58㎏から50㎏。21から17。
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- ダイエットにおいてチートデイは必要か？
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2021/02/23(火) 11:40:26.31 ID:ZozHCv8H - >>940
55。コロナ在宅以来。
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- ダイエットにおいてチートデイは必要か？
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2021/02/23(火) 12:34:09.80 ID:ZozHCv8H - >>943
最初の三か月は通勤の時と同じ歩数だけ歩いた（約10000歩）。
通勤が解禁になってからは週に3回から4回走っている（5,6kmずつ）。最近は忙しくなって週末の2日だけ。
筋トレやんなかったらスキニーファット気味。これから筋トレする。
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- ダイエットにおいてチートデイは必要か？
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2021/02/23(火) 23:43:28.58 ID:ZozHCv8H - >>956
なんにも考えてなかった。
歩くことからはじめて、時間がかかりすぎるから走り始めたら楽しかったというくらい。
本来筋トレしなきゃダメなところをサボって全然してなかったのでガリぷよになった。
というわけで申し訳ないけれど参考になるようなことはしていないし情報もありません。詳しい人に聞いてちょうだい。
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