- 体重別スレッド50〜59kg台 ★２【ワッチョイなし】
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2021/02/23(火) 18:07:56.08 ID:NhqCMcoi - またいつものチワトのオウム返し投影発狂がくるやろなあ
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- 体重別スレッド50〜59kg台 ★２【ワッチョイなし】
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2021/02/23(火) 20:29:17.76 ID:NhqCMcoi - >>554
断食なんか無意味だぞ
PFC計算してバランス良く食事して
摂取カロリー<代謝やらいれた消費カロリーにするだけだ
日々の食事の積み重ねで体は作られるんだぞ
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- 体重別スレッド50〜59kg台 ★２【ワッチョイなし】
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2021/02/23(火) 20:32:56.86 ID:NhqCMcoi - 断食で体重が減るのは体脂肪が減ってるわけじゃないからな
あと極端に低カロリーでもダメだぞ
人間は低カロリーな食事を続けると代謝やら落としてまで体を維持しようとするからな
食事のカロリーを減らす場合はゆっくり減らしていけよ
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