- 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット34
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2021/02/23(火) 15:36:49.54 ID:GvOd/aFh - >>380
カフェインの入ってないほっと麦茶
サプリだとマグネシウム
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- 体重別スレッド50〜59kg台 ★２【ワッチョイなし】
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2021/02/23(火) 15:47:10.74 ID:GvOd/aFh - >>519
あとほかにタンパク質と食物繊維
食物繊維が重要という話をしたのに書かないとか出来が悪いわ
>>528
おまえの書き込みを見てて根本的にわかってないと感じる
わかってないならレスするなよ
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- 体重別スレッド50〜59kg台 ★２【ワッチョイなし】
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2021/02/23(火) 16:04:16.77 ID:GvOd/aFh - 相談スレは相変わらず聞かれたことに答えられない馬鹿しかいないんだな
現在ロカボダイエット中です。
ロカボを調べると大体のサイトで、カロリー制限はしなくていいとなっています。
今2週間継続しており、ふと疑問に思ったのですが消費カロリーを超える量のカロリーを摂取していたら痩せないですよね？
やはり痩せたいのであればカロリーも気にした方がいいのでしょうか？
暴飲暴食はしていないのでカロリーの過剰摂取はしていないと思いますが、事務職で毎日10分程度の運動しかしていないので、オーバーカロリーをしていては痩せないのでしょうか？
糖質制限やロカボに詳しい方がいたら教えていただけると助かります。
↓ これへの回答がこれ
この世には良い糖質制限と悪い糖質制限があるぞ
本来は、過剰摂取気味の糖質（超早で消化され腹持ち悪い）を減らし、相対的にタンパク質（腹持ちが良い）の摂取量を増やすことで空腹感が緩和されて「総摂取カロリーが減る」から痩せるというカロリー制限の一種なの
それが人伝に広がる間に細部が改悪されてって「糖質を減らせば痩せられる」「糖質さえ摂らなければ他は自由に食べて良い（際限なく食べていいとは言ってない）」「糖質以外を好きなだけ食べていい」「糖質は悪」みたいな亜種が無数に生まれてしまったぞ
危険だと言われて否定されてるのは後者の方だね
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- 体重別スレッド50〜59kg台 ★２【ワッチョイなし】
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2021/02/23(火) 17:21:24.13 ID:GvOd/aFh - ここですすめられてたスレでの回答が酷い現実を書いた
まずかった？ｗ
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- 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット34
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2021/02/23(火) 17:50:36.11 ID:GvOd/aFh - 内臓脂肪は腹囲測定しておくと減ったことがわかりやすいよ
皮下脂肪より内臓脂肪のほうがエネルギーとして使われやすいからな
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- 体重別スレッド50〜59kg台 ★２【ワッチョイなし】
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2021/02/23(火) 17:55:25.51 ID:GvOd/aFh - >>538
＞やはり痩せたいのであればカロリーも気にした方がいいのでしょうか？
＞暴飲暴食はしていないのでカロリーの過剰摂取はしていないと思いますが、事務職で毎日10分程度の運動しかしていないので、オーバーカロリーをしていては痩せないのでしょうか？
非常にシンプルな質問をしてるのだからそれに答える
そして情弱くんは回答してない
情弱くんは答えてから自己満オナニーである細かい話をすれば良いんだよ
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- 体重別スレッド50〜59kg台 ★２【ワッチョイなし】
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2021/02/23(火) 17:58:03.97 ID:GvOd/aFh - >>539
ふわっとした話でなくきちんと反論出来るようになれると良いね
毎度ミナトさんの知識に圧倒されて悔しがってる様子しか見せないけど頑張れよ
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- 体重別スレッド50〜59kg台 ★２【ワッチョイなし】
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2021/02/23(火) 17:59:27.51 ID:GvOd/aFh - >>542
張本勲はミナトさんほど野球の知識がないけどおじいちゃんの割にあるほうかな
森元のようにおじいちゃんは判断力が落ちてるんだよ
チワワも判断力が落ちてるとミナトさんは思いますね
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- 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット34
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2021/02/23(火) 18:44:01.43 ID:GvOd/aFh - 霧スプレーで口に噴射しろよ
少量で日本酒の味が口中に広がる
そして思い切り飲み込め
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- 体重別スレッド50〜59kg台 ★２【ワッチョイなし】
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2021/02/23(火) 19:37:45.82 ID:GvOd/aFh - チワワってすぐ発狂するねｗ
ミナトさんを見ならって冷静にボコれるようになろうぜ
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- 1日1食
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2021/02/23(火) 20:42:15.62 ID:GvOd/aFh - >>13
いろんなスレで同じコピペ貼ってあまえって荒らし？
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393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2021/02/23(火) 20:44:21.64 ID:GvOd/aFh - 金の問題でなく酒という毒を減らす作戦だよ
金ない奴はすぐ金の話に結びつけるよね
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- 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット34
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2021/02/23(火) 20:54:34.57 ID:GvOd/aFh - 油とか醤油とか減らす目的で使う人もいる
でも貧乏って単語使う奴は初めてみたわ
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- 1日1食
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2021/02/23(火) 21:02:26.29 ID:GvOd/aFh - ダイエット板で相談する奴の8割〜9割はやる気ないからな
やる気の問題と思う事が多い
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- 体重別スレッド50〜59kg台 ★２【ワッチョイなし】
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2021/02/23(火) 21:25:34.29 ID:GvOd/aFh - 今日は温かいからTシャツが丁度いい （無暖房）
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- 体重別スレッド50〜59kg台 ★２【ワッチョイなし】
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2021/02/23(火) 21:34:30.61 ID:GvOd/aFh - 運動をすると体温があがりゆっくり下がっていく
体を動かさない奴はカロリー消費も少ないわと思うわ
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571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2021/02/23(火) 22:12:29.70 ID:GvOd/aFh - 体温は筋肉が多いほうが高いが少ないと低い
これ基本だから覚えましょう
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- 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット34
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2021/02/23(火) 22:23:57.87 ID:GvOd/aFh - アルコール依存症には良い策だと思うけどねｗ
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405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2021/02/23(火) 22:39:30.00 ID:GvOd/aFh - ミナトさんの発想力にチワワが嫉妬してるのか
チワワの嫉妬からの発狂・・・通常営業だね
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- 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット34
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2021/02/23(火) 23:13:08.77 ID:GvOd/aFh - チワワは病気だね
ミナトさんも呆れとったわ
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- 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット34
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2021/02/23(火) 23:40:33.52 ID:GvOd/aFh - チワワは頭のお病気
ミナトさんに嫉妬
チワワを見てミナトさんが呆れる
毎日これの繰り返し
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