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名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b39-66br [119.24.6.153])
名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4639-66br)
オートミール食べようぜ　PART21
40歳以上 女性のダイエット 5

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オートミール食べようぜ　PART21
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b39-66br [119.24.6.153])[sage]：2021/01/18(月) 01:42:47.21 ID:fBwwntTP0
私も甘いの好きじゃないので30gを50の水でふやかしてからレンチン1分で米化してる
普通にご飯として食べれるくらい美味しいけど、食べ慣れない人は混ぜ込み系のふりかけにすると食べやすいと思うよ！
お弁当に持って行くときそんな感じにしてるー
40歳以上 女性のダイエット 5
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4639-66br)[sage]：2021/01/18(月) 01:48:55.73 ID:fBwwntTP0
もうわかんないからエステ行ってアドバイスもらいつむハイパーナイフと食事管理で見た目と体脂肪凄く変わった
今は痩身やめて食事管理と筋トレで様子見してるところ
朝食オートミールにしたら快便でお腹周りがスルスル落ちてきたからもう少し頑張る！


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