- 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.24【内臓脂肪】
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM93-pptJ [119.239.92.145])[]：2021/01/18(月) 10:01:46.82 ID:0w1Jq7E0M - >>603
筋トレYouTuberは筋トレガンガンしたあとに
打ち上げとかで食べにか飲みに行ってそうだもんな
芸能人は特に色々な人と会ったりしないとアカンから辛いよなー。
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- ウォーキング＆ジョギング ダイエット123周目
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM93-pptJ [119.239.92.145])[]：2021/01/18(月) 11:54:35.87 ID:0w1Jq7E0M - >>409
なるほど！
ドローイングしながらは経験あるけど、息がしにくくて苦しくなる笑
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- 体重別スレ 60.0kg〜69.9kg ★10
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM93-pptJ [119.239.92.145])[]：2021/01/18(月) 12:00:22.59 ID:0w1Jq7E0M - 体重63だがこの食事メニューは少なすぎるやろうか？
朝 麦飯10割100グラムにチーズ、納豆と卵
ホットピュアココア バナナ
昼 弁当(麦飯５割150グラム) 魚の缶詰め
野菜ジュース たまにもずく酢
間食 70％以上のビターチョコレートを数粒
夜 食べ過ぎないくらいにオカズ頂く
木綿豆腐に鰹節とショウガ ヨーグルトに大麦若葉とおからたっぷり
大体毎日こんな感じ。
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- 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.24【内臓脂肪】
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM93-pptJ [119.239.92.145])[]：2021/01/18(月) 12:31:12.67 ID:0w1Jq7E0M - >>610
何か高いイメージあるな
玄米や大麦ではアカンのかな？
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