- 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.24【内臓脂肪】
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9515-B/KB [124.213.124.247])[sage]：2021/01/14(木) 07:27:52.66 ID:lvy+J0Lm0 - >>434
30kgで高重量言う人が筋トレあーだこーだ言うのは説得力なさすぎでは
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- 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.24【内臓脂肪】
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9515-B/KB [124.213.124.247])[sage]：2021/01/14(木) 18:03:18.21 ID:lvy+J0Lm0 - 基本的にダイエットでパンはないわな
せいぜいブランパンかベーグルくらい
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- 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.24【内臓脂肪】
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9515-B/KB [124.213.124.247])[sage]：2021/01/14(木) 18:36:08.67 ID:lvy+J0Lm0 - >>471
栄養素調べる癖はつけよう
カロリー同じでも栄養違えば全然体への影響は違う
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- 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.24【内臓脂肪】
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9515-B/KB [124.213.124.247])[sage]：2021/01/14(木) 18:42:35.48 ID:lvy+J0Lm0 - >>474
パンが駄目だって言ってるのは糖質じゃなくて脂質が多いのが理由だぞ？
あと別にたまに食べるならラーメンもピザもいいけど日常的に食べるなら非効率そのものでしかないし、それを理解した上で調整してるならまだしもそうでもない
食べたら絶対だめなものはなくても食べない方がいいものはあるよ
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- 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.24【内臓脂肪】
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9515-B/KB [124.213.124.247])[sage]：2021/01/14(木) 19:04:33.52 ID:lvy+J0Lm0 - >>477
理解して調整するならいいって言ってるでしょうに
もとの人が明らかに理解してない文脈だから、だったら取らないほうがいいと言ってるわけで
ちなみに脂質を取る観点で行ってもパンはダイエット時に良い食材ではないし、取らないほうがいいというのは変わらん
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- あすけん54日目 （ﾜｯﾁｮｲ）
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9515-B/KB [124.213.124.247])[sage]：2021/01/14(木) 20:47:00.62 ID:lvy+J0Lm0 - ラーメンも物によるよ
背脂チャッチャ系とか二郎系なら1000kcal行くしね
あすけんで低いからといって自分が食べてるラーメンが低いとは限らない
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