- 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.24【内臓脂肪】
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1556-/4NK [60.57.90.198])[sage]：2021/01/14(木) 11:06:45.32 ID:RUjWMqXE0 - >>453
昔は常に働いて動き回ってたからその分米の糖質も消費されて相殺されてて大丈夫だっただけで
肉体労働しない階級の日本人には糖尿いっぱいいたよ
藤原道長とか織田信長とか糖尿病だし
米食ってれば平気で病気は食の欧米化のせいというのはイメージでしかない
それより運動量の変化とそもそも他の要因で早死にしなくなって病気になる歳まで長生きするからというのが大きい
疫学調査で米をよく食う米どころほど糖尿筆頭に生活習慣病が多くて寿命が短いっていう研究データもしっかりあるんだぞ
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474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1556-/4NK [60.57.90.198])[sage]：2021/01/14(木) 18:36:53.51 ID:RUjWMqXE0 - 別に1日のカロリーと糖質量クリアしてたらパン食ったっていいでしょ
食べる量と頻度を調整しさえすれば食ったらいけないものなんてない
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477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1556-/4NK [60.57.90.198])[sage]：2021/01/14(木) 18:56:53.75 ID:RUjWMqXE0 - >>476
脂質だって必須栄養素だぞ
ダイエットしてるならパンはないってのはいいすぎ
主食がパンでも米でもオートミールでも
トータルで必要な栄養とれてカロリー守れてるなら食べていけないものはない
食べすぎたらいけないものはあるけどね
毎日菓子パン爆食いしてるなんてのならともかく
朝食がパンくらい普通っしょ
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