- 体重別スレ 70-79kg台 ★9
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd43-C7Gp [49.104.5.89])[]：2021/01/11(月) 09:14:58.26 ID:VP7b0DMsd - 年末は寿司を食べて体重が増え、この週末はパンを食べて体重が増えて体重が増えた。
昨日体重計に乗ったら68.3キロ。夕食抜いて今朝は67.7キロ。
やっぱり炭水化物はダイエットの敵だな。しばらくは米もパンもやめよう。
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- 体重別スレ 70-79kg台 ★9
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd43-C7Gp [49.104.5.89])[]：2021/01/11(月) 11:23:00.53 ID:VP7b0DMsd - 12月に一度64.5まで落としたことがあったが、すぐに66〜65の間に戻り、
年末年始とこの週末で昨日の夕方は68.3に。
体重減らすのは大変だが、増やすのはあっと言う間だな。
ちょっと気がゆるんだら、すべてに増えてしまう。何を食べても太る。
とりあえず炭水化物は当分禁止だな。
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- 体重別スレ 70-79kg台 ★9
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd43-C7Gp [49.104.5.89])[]：2021/01/11(月) 11:33:51.72 ID:VP7b0DMsd - 実は12月から運動サボってた。昨日久々に1万歩以上（1万8千歩）ウォーキングして 160回スクワットした。
とりあえず今朝も2千歩ほど歩いた。
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- 体重別スレ 60.0kg〜69.9kg ★10
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd43-C7Gp [49.104.5.89])[]：2021/01/11(月) 11:48:48.32 ID:VP7b0DMsd - 炭水化物は当分食べられない。
このまま食べ続けていたら、とんでもないことになってしまう。
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- 体重別スレ 70-79kg台 ★9
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd43-C7Gp [49.104.5.89])[]：2021/01/11(月) 12:30:03.37 ID:VP7b0DMsd - 12月
24日朝66.8→昼65.7→夕64.4
28日朝66.4→昼66.1
1月
4日朝68.5→昼67.8→夕67.0
6日朝67.7→昼66.5→夕65.4
8日朝67.1→昼66.2→夕66.3
10日夕68.3
11日朝67.7→昼67.1
年末年始で太った。食べすぎと運動不足が原因だな。
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