- 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.24【内臓脂肪】
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3d4d-oZT3 [218.222.128.146])[]：2021/01/11(月) 10:30:18.46 ID:V4cXTJiR0 - >>261
筋肉がないと、スゲー気持ち悪い身体になる
筋トレやってれば、それなりに張りがある身体になれる
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- 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.24【内臓脂肪】
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3d4d-oZT3 [218.222.128.146])[]：2021/01/11(月) 10:31:49.69 ID:V4cXTJiR0 - >>267
食べない
休日の土曜は水だけで過ごす
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- 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.24【内臓脂肪】
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3d4d-oZT3 [218.222.128.146])[]：2021/01/11(月) 10:37:04.29 ID:V4cXTJiR0 - >>280
スクワット、足ぱかで大臀筋をに鍛えるのはヒップアップに繋がってよい。ウォーキングも歩幅を大きく取れば、大臀筋を鍛えれる。
腹筋系を運動に取り入れて、ウエスト引き締めを！
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- 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.24【内臓脂肪】
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3d4d-oZT3 [218.222.128.146])[]：2021/01/11(月) 10:41:57.61 ID:V4cXTJiR0 - 筋トレはナルシーがないと続かない。
毎日、鏡の前でポーズすること。
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- 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.24【内臓脂肪】
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3d4d-oZT3 [218.222.128.146])[]：2021/01/11(月) 10:45:39.55 ID:V4cXTJiR0 - >>319
痩せながら、毎日鏡をみて修正するんだよ。
10年、同じことやってるだけじゃダメ
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