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名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23b5-umyJ [61.125.255.100])
体重別スレ 70-79kg台　★9

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体重別スレ 70-79kg台　★9
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23b5-umyJ [61.125.255.100])[sage]：2021/01/11(月) 12:56:17.26 ID:UzbvRgos0
>>967
水だよ
糖質が水に結びつくのと糖質制限で真っ先に使われるグリコーゲンが4倍の水を保持するから
それらが枯渇すると水が抜ける分軽くなる
やめて糖質取るとそれらが復活して水が戻るから体重が一気に戻る
脂肪の増減とはまた別の話だからそれは考慮したほうがいい
体重別スレ 70-79kg台　★9
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23b5-umyJ [61.125.255.100])[sage]：2021/01/11(月) 16:50:56.39 ID:UzbvRgos0
チートデイで脂質とっちゃだめってことはなくね


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