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名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b506-MuJC [118.241.89.178])
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】23

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【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】23
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b506-MuJC [118.241.89.178])[sage]：2021/01/11(月) 20:49:36.88 ID:U0BR4kBl0
【開始】2020/12初旬
【年齢・性別】30歳女
【身長】158
【体重】100kg→95.0→93.1
【目標体重】8月までに67kg

【今日の食事】
朝：オールブラン　鯖缶　ゆで卵
昼：ドトールのミラノサンド
夜：刺身　味噌汁　サラダ

【運動】
アプリのゆるい筋トレ2セット
スクワット20×5

黄体期に入って全く落ちなくなった
体のサイズは落ちてるようなので、ゆる筋トレだけは続ける
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】23
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b506-MuJC [118.241.89.178])[sage]：2021/01/11(月) 21:51:27.11 ID:U0BR4kBl0
>>256
そうですよ〜
相変わらず頑張ってます


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