- 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.24【内臓脂肪】
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1567-lB9F [60.96.192.62])[sage]：2021/01/11(月) 02:11:31.64 ID:M+CXk1/Z0 - 血糖値スパイクはダイエットして諦める原因のひとつだよね
理屈を知らないと飯抜きして低血糖になって鬱っぽくなる
そこからどか食いして眠いダルい、みたいな
理由が分からないから自分はダイエット向いてないとか言い出す
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288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1567-lB9F [60.96.192.62])[sage]：2021/01/11(月) 02:17:05.50 ID:M+CXk1/Z0 - 増量ってのは筋肥大を効果的にするために行うことだからな
筋肥大に必須となる「今の身体では対応が難しい高負荷刺激」をやらねば脂肪にしかならないよ
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- 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.24【内臓脂肪】
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1567-+3IQ [60.96.192.62])[]：2021/01/11(月) 03:30:18.82 ID:M+CXk1/Z0 - ドカ食いの大半は原因あるからな
体質とか言ってるのは数%のレアケースだと思う
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295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1567-lB9F [60.96.192.62])[sage]：2021/01/11(月) 04:02:00.37 ID:M+CXk1/Z0 - 理性とか根性とかの問題ではないし、タイプとかでもない
血糖値が乱高下すればどんな人でも強烈に腹が減る
他にも原因となる事象は色々あるので、ひとつひとつ学んで改めること
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297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1567-lB9F [60.96.192.62])[sage]：2021/01/11(月) 04:13:27.67 ID:M+CXk1/Z0 - あと、好きなのは「食べること」じゃないと思う
食事から日々の糧を得ることにあまり興味がないんだと思う
だから甘味や塩味、油で食欲をブーストしてどうにか腹に収めている
身体を使って暮らしていると、食事に関心が向くようになる
まともなものを食わないと十分に体力を回復させられないからだ
そして自然と「これは私の身体に必要なものだ」とインプットされていく
なんだか栄養が行き届いてなくて気怠い感じが続いている
だから食べなきゃと思うが何を食べていいか分からない
とりあえず腹に押し込みやすいものを食べる
そりゃいくら食べても満たされにくいと思うよ
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