- 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.23【内臓脂肪】
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM76-G3m4 [61.205.101.71])[sage]：2020/12/24(木) 08:19:48.87 ID:VrQVsNMpM - >>544
インピーダンス法は平均しかださないからね。
うちも20%ぐらいででるから皮下脂肪キャリパー使ってるわ。
体重も水分量でかわるし、腹筋の割れ具合と皮下脂肪の厚さで把握したほうが目安になるわ。
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- 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.23【内臓脂肪】
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM76-G3m4 [61.205.101.71])[sage]：2020/12/24(木) 11:09:03.93 ID:VrQVsNMpM - >>546
安いので良いと思うよ。
あくまでも目安だし。
うちは数百円のだわ。
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557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM76-G3m4 [61.205.101.71])[sage]：2020/12/24(木) 14:51:59.38 ID:VrQVsNMpM - 体重はある程度脂肪減ってきて筋肉量増えると標準より重くなるから、BMIも筋トレやってる人にはあまり参考にならないね。
よく体重増減で一喜一憂してる人いるけど、グリコーゲン（にくっついてきた水分）量で1キロぐらいは前後するからあまり気にしすぎない方が良い。
体重チェックは大事だけどね。
それより腕周りとか腹周りを毎週測定して記録した方がダイエット進んでるか把握できるね。
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