- 女版体重別スレッド50〜59kg台【ワッチョイなし】
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2020/12/24(木) 12:04:46.35 ID:M5sy3KUj - 834だけど、2ヶ月半前に体の画像撮ってやっぱりブヨブヨだわって凹んだのを思い出して、今取り直して見比べてみたら足の隙間が大きくなって、お腹が薄くなって縦線出てたし、あと二の腕も細くなってた！
やっぱりブヨブヨなんだけど画像撮って見比べるのの大事だね、あと半年頑張れそう
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846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2020/12/24(木) 17:43:13.91 ID:M5sy3KUj - >>845
オーバーヘッドエクステンションを1分間と
ダンベルキックバック20回×3セットをやってました
やった次の日は筋肉痛になるので週2くらい
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