- 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.20【内臓脂肪】
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d762-lGic)[sage]：2020/10/18(日) 03:45:55.47 ID:PJ+xLnhb0 - 開始体重85.8㎏（目標70㎏）
脂肪率26．1％
やり方 1日1500Kcalに制限する
７日目 83.8㎏
また0.2㎏増えた！？なんでだ昨日の摂取カロリーは1157
基礎代謝より下回っているはずなのに・・・
おいママ―食品よ。そのカルボナーラのタレはほんとに200Ｋｃａｌか？
明日まで減らなかったら方法かえよ・・・若いころとは違うなぁやっぱ
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862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d762-lGic)[sage]：2020/10/18(日) 06:43:16.14 ID:PJ+xLnhb0 - うんｋたまってただけだったわ。82.8㎏まで戻ってよかった
てか1㎏もうんｋたまるのな。いつも快便だと思ってたのに宿便ってやつなのかね
とりあえず牛乳飲みたいけどカロリー高いから今日はカルシウムのサプリ買ってくるメモ
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