- 体重別スレッド80〜89kg台 part5
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f7c-3vwk [115.162.159.56])[]：2020/10/18(日) 07:04:13.63 ID:5aQrnVe00 - 基礎代謝程度食べてて痩せていってる方は運動どのくらいされてますか？
81キロから痩せなくてでも食事は基礎代謝程度は食べなきゃでなんかモチベ落ちてます
一応ジョグしてるんですが
|
- 体重別スレッド80〜89kg台 part5
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f7c-3vwk [115.162.159.56])[]：2020/10/18(日) 07:15:41.74 ID:5aQrnVe00 - >>220
精神の病気で運動以外だるくて寝たきりです
それもよくないか
167センチ81キロ
食事は3食1600カロリー程度食べてます
|
- 体重別スレッド80〜89kg台 part5
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f7c-3vwk [115.162.159.56])[]：2020/10/18(日) 08:03:42.59 ID:5aQrnVe00 - >>222
はい
試してみます
そもそも薬で代謝が落ちてて主治医からはこれ以上は痩せないと言われました
半年計画で体力つけて色々やりたいです
今は体力無さすぎてダメです
|
- 体重別スレッド80〜89kg台 part5
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f7c-3vwk [115.162.159.56])[]：2020/10/18(日) 12:56:49.88 ID:5aQrnVe00 - とりあえず筋トレした
スクワットはやってたけど腹筋30回限界
|