- チートデイなに食べた？ なに食べる？Part3
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2020/10/18(日) 12:35:37.90 ID:7r9X1tCW - ダイエットものすごく頑張ってる時にチートデイ（ハイカーボ）入れると、カロリー以上に摂取したものの重さがダイレクトに体重計に反映されるから、数日かけて元に戻すという意識持って行わないと
チートデイしたのに体重減らない！
とストレス溜め込む要因になるので注意だと思うわ。
チートデイしたら翌日、翌々日には元に戻る可能性あると考えてる人も一定数いるよね。
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- チートデイなに食べた？ なに食べる？Part3
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2020/10/18(日) 14:05:59.32 ID:7r9X1tCW - 炭水化物はたしか3倍の水と結びつくから、食べたものの排出がうまく行われないと
ざっくり 食べた量×4の体重増になる可能性あるのよね。
おそらく摂取カロリー的には多くても＋1kgだけど、直後は3-4kg増える可能性があると覚えるといいね。
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- 炭水化物抜き、糖質制限の弊害！実体験
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2020/10/18(日) 20:45:53.71 ID:7r9X1tCW - PとFのグラムあたりのカロリーは同じでは？
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- 炭水化物抜き、糖質制限の弊害！実体験
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2020/10/18(日) 20:46:06.60 ID:7r9X1tCW - PとCでした。すまん
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