トップページ > ダイエット > 2020年09月20日 > n+FIat1P0

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名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1725-5MQP)
チラシの裏 98枚目@ダイエット板

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チラシの裏 98枚目@ダイエット板
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1725-5MQP)[sage]：2020/09/20(日) 17:05:46.91 ID:n+FIat1P0
食ったら動けばいいよ（食前でも良い）
3食各腹筋腕立てスクワット10回に散歩30分
チラシの裏 98枚目@ダイエット板
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1725-5MQP)[sage]：2020/09/20(日) 17:13:41.32 ID:n+FIat1P0
米抜気なんて体脂肪率一桁の人以外しなくていいと思う
自分は10％台だけど1食100ｇ×3で300ｇは食べてる


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