- あすけん52日目 （ﾜｯﾁｮｲ）
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9567-80Nt [126.88.55.96])[sage]：2020/09/20(日) 08:00:18.38 ID:lBuQHX7G0 - >>929
推奨摂取カロリー - (自身の基礎代謝 + 消費カロリー) × 30日を計算してみては？
- 7200kcalになるなら理論上は1ヶ月で1キロ減る
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- あすけん52日目 （ﾜｯﾁｮｲ）
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9567-80Nt [126.88.55.96])[sage]：2020/09/20(日) 08:01:33.45 ID:lBuQHX7G0 - ()の位置がおかしかったけど察してくれ
まあ摂取カロリーより代謝含めた消費カロリーが多いならどこかでかならず体重は減る
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- あすけん52日目 （ﾜｯﾁｮｲ）
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9567-80Nt [126.88.55.96])[sage]：2020/09/20(日) 09:25:38.83 ID:lBuQHX7G0 - >>932
太ってても基礎代謝多くなるしね
上で出てたある程度太ってる人がスタートダッシュできる要因の一つ
>>926
スレの趣旨とズレるんだけど月曜断食をゆるめの条件でやったら食べ物への執着が減ったよ
食わなくても生きていけるじゃん！？って体が理解するのかな
あと断食明けは食べ物の味がよくわかって楽しい
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