- 一日一食【1日1食】 8
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2020/09/20(日) 05:25:02.18 ID:9aAb+63h - 今日の体重７６・７０キロ（きのう７６・５５）
うーん
これだけ髪を犠牲にしてるのに痩せない・・・
早く痩せて、抜け毛対策したいなぁ（炭水化物採ったり、カロリーを多めに採る）
７５キロですら髪がもつかどうか。７０キロはもう限界突破しないと辿り着けなさそう
今日は何食おうかな・・・
個人的な朗報なんだけど、どうやらアスパラガスが抜け毛に効くらしい
１個２００円ぐらいするから毛嫌いしてたんだけど、本当に効くなら買うしかないわ
あとタンパク質も一緒に摂取したほうがいいらしい。肉もやはり食わんとか
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- 一日一食【1日1食】 8
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2020/09/20(日) 11:07:29.92 ID:9aAb+63h - >>727
なるほど・・・
でもこんなダイエットの最中にタイミング良く遺伝発動するもんかな？
今日のご飯 しそ納豆３ アスパラガス５本ぐらい束ねられたやつ 鶏肉１００ｇ（こにく） ゼロコー
食べやすいようにアスパラを４等分に千切って、肉と一緒にレンチン
塩で食ったけど肉汁と絡み合って、柔らかいしなかなか美味かった。
しそ納豆は昨日食っておいしかったからリピート。納豆と肉である程度タンパク質は確保
アスパラガス高いから、やはり４００円前後に抑えるのはきつくてお会計５３０円
腹具合は４分目って感じ
明日なに食おうかな・・・
またアイス屋さんのアイス食いたいなぁ
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- 一日一食【1日1食】 8
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2020/09/20(日) 19:19:26.27 ID:9aAb+63h - >>729
卵も栄養めっちゃ豊富だから食いたいんだけど、節約も意識してるからなかなか食えない
>>730
豆腐は嫌いでは無いよ
ただ最近は納豆を中心に世界が作られてる感じ
明日豆腐食おうかな
>>731
遺伝子と遺伝子スイッチの違いが分からん…
お菓子めっちゃ食いたくなってきた
グミ、スナック菓子、コーラガム、キットカット…
ちょっとぐらいなら食っても大丈夫なんだろうか
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