- ウォーキング＆ジョギング ダイエット130周目【ﾜｯﾁｮｲあり】
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bb7-VQSO)[sage]：2020/07/07(火) 09:21:52.49 ID:qRHDO2kD0 - まいどおなじみ
a5出勤前の朝エアジョグ報告ｗ
|
- ウォーキング＆ジョギング ダイエット130周目【ﾜｯﾁｮｲあり】
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bb7-VQSO)[sage]：2020/07/07(火) 09:36:18.55 ID:qRHDO2kD0 - わざわざ水たまりができてる道を走るバカはいない…普通は休む
エアジョグだからそういうことがわからんのだよな
|
- ウォーキング＆ジョギング ダイエット130周目【ﾜｯﾁｮｲあり】
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bb7-VQSO)[sage]：2020/07/07(火) 09:36:49.28 ID:qRHDO2kD0 - 下りは平地より運動強度が高い
エアジョグだからそういうことがわからんのだよ
|
- ウォーキング＆ジョギング ダイエット120周目
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bb7-VQSO)[]：2020/07/07(火) 09:40:33.49 ID:qRHDO2kD0 - 今日も昨日と同じで微妙な天気
2日連続で走ったから今日は休んでもいい
|
- ウォーキング＆ジョギング ダイエット120周目
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bb7-VQSO)[sage]：2020/07/07(火) 12:33:09.39 ID:qRHDO2kD0 - 下り坂はどんどん加速してしまうので
速度を一定に維持するためにはブレーキをかけないといけない
このために平地よりエネルギーが必要になるので運動強度が上がるんだろう
運動強度つっても走り方やフォームによってだいぶ変わる
マラソンランナーはできるだけエネルギーを節約する走り方をしているから、（同じ速度での）運動強度は低いだろう
ダイエットジョガーがLSDやるような場合は、同じ速度でも運動強度は高いはずだ
アスリートの走り方に変えたらダイエット効果が減ってしまったのはそのせいか
|
- ウォーキング＆ジョギング ダイエット130周目【ﾜｯﾁｮｲあり】
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bb7-VQSO)[sage]：2020/07/07(火) 13:58:48.46 ID:qRHDO2kD0 - >>122
ここはスレ乱立荒らしが立てたエアジョグ報告スレです
本スレはこっち
ウォーキング＆ジョギング ダイエット120周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590054278/
|
- ウォーキング＆ジョギング ダイエット120周目
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bb7-VQSO)[sage]：2020/07/07(火) 15:22:41.17 ID:qRHDO2kD0 - >>912
速度と心拍数から言ってウォーキング？
有酸素運動は確実に健康になるよ
続けよう
|
- ウォーキング＆ジョギング ダイエット120周目
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bb7-VQSO)[sage]：2020/07/07(火) 17:26:13.12 ID:qRHDO2kD0 - >>915
ウォーキングで体脂肪は燃焼するよ
体重70㎏だとすると70×0.5時間×4.3≒150kcalくらい消費する
できたら1時間か1時間半くらいウォーキングすると目に見えて効果出ると思う
|
- ウォーキング＆ジョギング ダイエット120周目
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bb7-VQSO)[sage]：2020/07/07(火) 17:27:09.91 ID:qRHDO2kD0 - 結局今日も折り畳み傘持って行ってきて雨降らなかった
3日連続だといいかげん足が痛くなってきてしんどい
|
- ウォーキング＆ジョギング ダイエット120周目
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bb7-VQSO)[sage]：2020/07/07(火) 20:13:31.45 ID:qRHDO2kD0 - もうすぐ次スレだけどどうしますかね
IDなしのスレを利用してる一般住人もいるけど
このスレを使ってる方もいるので立てますか
それに俺がIDなしスレに行ったら、こいつら安倍独裁政権のネット工作部隊が
IDなしスレを荒らして一般住人に迷惑がかかるしね
安倍独裁政権のネット工作部隊を隔離するためにもこのスレは必要
|
- ウォーキング＆ジョギング ダイエット120周目
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bb7-VQSO)[sage]：2020/07/07(火) 20:28:25.07 ID:qRHDO2kD0 - こいつら安倍独裁政権のネット工作部隊は電通の下部組織
電通は安倍から税金を横流ししてもらってネット工作をしている
それを指摘する俺に対する嫌がらせをもう数年間続けている
こいつらは俺を自殺に追い込むつもりで嫌がらせをしている
電通から金をもらって人殺しをしている
天が許しても俺が許さん
|
- ウォーキング＆ジョギング ダイエット120周目
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bb7-VQSO)[sage]：2020/07/07(火) 20:35:37.42 ID:qRHDO2kD0 - SNS上の中傷嫌がらせは相手を自殺させることがある
木村花さんのようにね
こいつら安倍独裁政権のネット工作部隊はそれを知っててやっている
意図的にやっている
ターゲットを殺すつもりでやっている
殺人組織なんだよ
|
- ウォーキング＆ジョギング ダイエット120周目
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bb7-VQSO)[sage]：2020/07/07(火) 20:41:59.99 ID:qRHDO2kD0 - こいつらは人を殺そうとしてるんだから、当然自分が殺される覚悟はできてるんだろうしな
|
- ウォーキング＆ジョギング ダイエット120周目
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bb7-VQSO)[sage]：2020/07/07(火) 20:56:25.68 ID:qRHDO2kD0 - 間抜けはみつかったようだなｗ
「こいつら安倍独裁政権のネット工作部隊」
と言われても、一般住人ならスルーするだけだわな
反応したり証拠を出せと言ったりした時点で正体まる見えｗ
|
- ウォーキング＆ジョギング ダイエット120周目
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bb7-VQSO)[sage]：2020/07/07(火) 21:07:43.43 ID:qRHDO2kD0 - >>946
えーと
俺、お前にレスアンカーつけて「お前は安倍独裁政権のネット工作部隊だ」
なんて言ったっけ？ｗ
言ってないよねえ
一般住人なら「俺のことじゃないから関係ないな」でスルーだよねえｗ
まだわからないのかな？
自分に向かって言われたと君はどうして思ったのかな？
|
- ウォーキング＆ジョギング ダイエット120周目
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bb7-VQSO)[sage]：2020/07/07(火) 21:08:39.66 ID:qRHDO2kD0 - 詰みだねえ
藤井七段くらいきれいに詰んだねえ
|
- ウォーキング＆ジョギング ダイエット130周目【ﾜｯﾁｮｲあり】
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bb7-VQSO)[sage]：2020/07/07(火) 21:44:59.18 ID:qRHDO2kD0 - 安倍独裁政権のネット工作部隊
ﾜｯﾁｮｲ 7fc4-gdfu ＝ ｱｳｱｳｳｰ Sad3-XJ15 5時起きジジイ
ﾜｯﾁｮｲ 8aa5-Wiu6 ＝ ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spa3-n38w 前からいるa5
ﾜｯﾁｮｲ bf00-c9XW ＝ ｽﾌｯ Sdaa-T3Uv
ﾜｯﾁｮｲ dec4-aBdg >>125-126
新しく派遣されたか
交代したのかな？
|
- ウォーキング＆ジョギング ダイエット130周目【ﾜｯﾁｮｲあり】
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bb7-VQSO)[sage]：2020/07/07(火) 21:46:15.35 ID:qRHDO2kD0 - ああ違うか
よく見たら同じc4じゃねえか
ﾜｯﾁｮｲ dec4-aBdg ＝ ｱｳｱｳｳｰ Sad3-XJ15 5時起きジジイ >>125-126
ﾜｯﾁｮｲ 8aa5-Wiu6 ＝ ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spa3-n38w 前からいるa5
ﾜｯﾁｮｲ bf00-c9XW ＝ ｽﾌｯ Sdaa-T3Uv
|
- ウォーキング＆ジョギング ダイエット130周目【ﾜｯﾁｮｲあり】
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bb7-VQSO)[sage]：2020/07/07(火) 21:48:32.74 ID:qRHDO2kD0 - 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8aa5-Wiu6)[sage] 投稿日：2020/07/07(火) 07:12:13.65 ID:Vz5naXYj0
休み休み10kmラン609カロリー
今シーズン初のシューズ水没w
たまに日差し有りでgoodrも曇りまくりのとんでもない湿気
よく見るとこれメチャクチャだよな
休み休み10㎞走って7時12分に書き込んでる
じゃあ5時半くらいに起きて走り始めたのかよっていうｗ
こいつ夜も月夜ランとか言ってるし
朝5時半に起きて10km走って出勤して帰ってまた走ってるって設定
すごい体力だなオイｗ
|
- ウォーキング＆ジョギング ダイエット120周目
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bb7-VQSO)[]：2020/07/07(火) 22:52:35.38 ID:qRHDO2kD0 - 明日一日中雨に予報が変わっとる
今日走っておいてよかった
|
- ウォーキング＆ジョギング ダイエット130周目【ﾜｯﾁｮｲあり】
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bb7-VQSO)[sage]：2020/07/07(火) 22:58:52.90 ID:qRHDO2kD0 - はあ…安倍独裁政権のネット工作部隊ってほんとバカなんだな
高校の数学で論理を習っただろ？
「無視しなかった」ならば「安倍独裁政権のネット工作部隊だ」
という命題は真だが、だからといって
「無視した」ならば「安倍独裁政権のネット工作部隊ではない」
という命題は真とは言えないんだよ
これを「逆は必ずしも真ならず」という
これで詰んだとか言ってるのはほんとに恥ずかしい
中卒なんだなお前らｗ
|
- ウォーキング＆ジョギング ダイエット130周目【ﾜｯﾁｮｲあり】
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bb7-VQSO)[sage]：2020/07/07(火) 23:01:55.15 ID:qRHDO2kD0 - というわけで安倍独裁政権のネット工作部隊は完全確定
安倍→電通→ネット工作部隊という税金の流れもはっきりした
|
- ウォーキング＆ジョギング ダイエット113周目
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bb7-VQSO)[sage]：2020/07/07(火) 23:04:34.58 ID:qRHDO2kD0 - >>290は安倍独裁政権のネット工作部隊です
1㎜も走ってないのにエアジョグで嘘を教えるのでスルーしてください
|
- ウォーキング＆ジョギング ダイエット130周目【ﾜｯﾁｮｲあり】
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bb7-VQSO)[sage]：2020/07/07(火) 23:07:20.50 ID:qRHDO2kD0 - 安倍独裁政権のネット工作部隊は勤務時間が23時までのようで
23時過ぎると書き込みが止まるんだよなｗ
|
- ウォーキング＆ジョギング ダイエット130周目【ﾜｯﾁｮｲあり】
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bb7-VQSO)[sage]：2020/07/07(火) 23:09:05.53 ID:qRHDO2kD0 - おいおいスレ乱立荒らしは
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊の方だろｗ
|
- ウォーキング＆ジョギング ダイエット130周目【ﾜｯﾁｮｲあり】
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bb7-VQSO)[sage]：2020/07/07(火) 23:10:25.80 ID:qRHDO2kD0 - 楽モバは残業して稼いでるのか
お前ら1レス10円くらいもらえんの？
|
- ウォーキング＆ジョギング ダイエット130周目【ﾜｯﾁｮｲあり】
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bb7-VQSO)[sage]：2020/07/07(火) 23:12:00.76 ID:qRHDO2kD0 - 間抜けのおかげで
安倍独裁政権のネット工作部隊が嫌がらせしてる証拠がゲットできましたがな
完勝ですわ
|
- ウォーキング＆ジョギング ダイエット130周目【ﾜｯﾁｮｲあり】
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bb7-VQSO)[sage]：2020/07/07(火) 23:14:01.43 ID:qRHDO2kD0 - 誤魔化しきれてないよ間抜け君ｗ
本部からお叱りがあるだろうね
|
- ウォーキング＆ジョギング ダイエット130周目【ﾜｯﾁｮｲあり】
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bb7-VQSO)[sage]：2020/07/07(火) 23:16:17.65 ID:qRHDO2kD0 - それにしてもこいつら高1レベルの論理がわからないとか
よくそんなバカで生きてられるな
俺だったら自殺してるわｗ
|
- ウォーキング＆ジョギング ダイエット130周目【ﾜｯﾁｮｲあり】
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bb7-VQSO)[sage]：2020/07/07(火) 23:17:47.63 ID:qRHDO2kD0 - 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bb7-VQSO)[sage] 投稿日：2020/07/07(火) 21:07:43.43 ID:qRHDO2kD0
>>946
えーと
俺、お前にレスアンカーつけて「お前は安倍独裁政権のネット工作部隊だ」
なんて言ったっけ？ｗ
言ってないよねえ
一般住人なら「俺のことじゃないから関係ないな」でスルーだよねえｗ
まだわからないのかな？
自分に向かって言われたと君はどうして思ったのかな？
動かぬ証拠ｗ
|
- ウォーキング＆ジョギング ダイエット130周目【ﾜｯﾁｮｲあり】
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bb7-VQSO)[sage]：2020/07/07(火) 23:18:42.76 ID:qRHDO2kD0 - バカで間抜けなんだから生きてる価値ねえなこいつら
|
- ウォーキング＆ジョギング ダイエット130周目【ﾜｯﾁｮｲあり】
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bb7-VQSO)[sage]：2020/07/07(火) 23:30:43.57 ID:qRHDO2kD0 - 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1ed6-VQSO)[sage] 投稿日：2020/07/07(火) 23:26:05.59 ID:dDm//MBr0
＞一般住人なら「俺のことじゃないから関係ないな」でスルーだよねえｗ
つまり筋トレスレや糞アニメスレの住人は一般住人だからスルーしてるってことじゃん
自分の発言の意味すら分からなくなってるのか？ｗｗ
おいおい
それはさっき論破したばっかりだぞ
記憶力もないのかｗ
一般人ならスルーするからと言って、スルーしたら一般人とは言えないんだよ
|
- ウォーキング＆ジョギング ダイエット130周目【ﾜｯﾁｮｲあり】
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bb7-VQSO)[sage]：2020/07/07(火) 23:31:25.51 ID:qRHDO2kD0 - こいつら安倍独裁政権のネット工作部隊慌てて火消しに走ってるな
もう遅いぞｗ
|
- ウォーキング＆ジョギング ダイエット130周目【ﾜｯﾁｮｲあり】
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bb7-VQSO)[sage]：2020/07/07(火) 23:38:41.64 ID:qRHDO2kD0 - 論理的に反論できなくなって中傷とレッテル貼りに逃げたな
また俺の勝ちだ
|
- ウォーキング＆ジョギング ダイエット130周目【ﾜｯﾁｮｲあり】
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bb7-VQSO)[sage]：2020/07/07(火) 23:44:10.22 ID:qRHDO2kD0 - ＞へえ、全員スルーしてるのに一般住人は筋トレスレなどには一人も一般住人がいないのかよ
こいつほんとに中卒くせえなｗ
国語能力もやばい
「必ずしも一般人とは言えない」と言ってるのに「一般人ではない」と解釈してるんだな
おい安倍独裁政権のネット工作部隊
こんなバカの間抜けを雇ってんじゃねーよw
|
- ウォーキング＆ジョギング ダイエット121周目
2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bb7-VQSO)[sage]：2020/07/07(火) 23:45:28.10 ID:qRHDO2kD0 - このスレは荒らしが立てたので廃棄します
|
- ウォーキング＆ジョギング ダイエット120周目
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bb7-VQSO)[sage]：2020/07/07(火) 23:46:37.55 ID:qRHDO2kD0 - >>981
荒らしが立てたスレは無効
|
- ウォーキング＆ジョギング ダイエット121周目
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cfb7-YIQp)[sage]：2020/07/07(火) 23:50:37.74 ID:qRHDO2kD0 - !extend:on:vvvvvv:1000:512
散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
スレ建てる際に本文一行目に
!extend:on:vvvvvv:1000:512を入れてください
!extend:on:vvvvvv:1000:512にしたらプラスでIP表示になります
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット120周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590054278/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
|
- ウォーキング＆ジョギング ダイエット120周目
986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bb7-VQSO)[sage]：2020/07/07(火) 23:51:24.26 ID:qRHDO2kD0 - ウォーキング＆ジョギング ダイエット121周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1594133437/
|
- ウォーキング＆ジョギング ダイエット120周目
989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bb7-VQSO)[sage]：2020/07/07(火) 23:53:03.34 ID:qRHDO2kD0 - お前らが立てたスレは責任もってお前らが埋めろよ
俺は>>986を使うから
|
- ウォーキング＆ジョギング ダイエット121周目
2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 29b7-YIQp)[sage]：2020/07/07(火) 23:55:08.22 ID:qRHDO2kD0 - このスレは安倍独裁政権のネット工作部隊は書き込み禁止です
|