- 体重別スレッド80〜89kg台 part4
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2020/06/09(火) 09:39:15.06 ID:q1vSeMF/ - 今までカロリー信者だったが緩やかに体重が落ちるようになってきたので普通食に戻るリハビリも兼ねて
朝と夜の二食をピーナツバターとパンに置き換えて10日程経過。昼だけは今までもカロリー気にせず普通に食べてたが、
ピーナツバターはカロリーだけ見たらカロリー制限時よりも一気に上がったけど、糖質はピーナツバターが低く、この10日で4.8kg減って
最近のカロリー制限で落ちなくなってのが、また一気に落ちてビックリ。
70kg前半でダイエット終了予定でそろそろカロリーも普通に近い数字に近づけて行く訓練も兼ねてピーナツバターとパンの組み合わせは一石二鳥かも知れん。
現在81.4kg
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