- 体重別スレ 70-79kg台 ★7
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2020/06/09(火) 00:04:51.32 ID:X2sef4CC - >>280
1食700〜800キロカロリーを目安にすると良いよ
このクラスの人なら1日2000ちょいでいい感じに痩せる
500なんて減量末期のボディービルダー（体脂肪率4％）でもやらないレベル
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- 体重別スレ 70-79kg台 ★7
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2020/06/09(火) 00:24:02.97 ID:X2sef4CC - 2000で多少増えたとしてもそれは糖質食ってなくてグリコーゲンと一緒に抜けた水分が戻る程度
代謝が戻らないとダイエットは継続できない
ってか2000じゃ増えねーってｗ
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- 体重別スレッド60〜69kg台 6kg 目
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2020/06/09(火) 00:36:24.23 ID:X2sef4CC - 両方気持ち悪いやつが立てたスレだし早く卒業しようぜ
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- 体重別スレ 70-79kg台 ★7
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2020/06/09(火) 00:55:03.34 ID:X2sef4CC - >>286
だよね
2500取ってても痩せるのに変なこと言う人がいるもんだ
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