- 体重別スレッド60〜69kg台 6kg 目
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2020/06/09(火) 15:13:19.02 ID:/6mv15E8 - 停滞してる人は1周間単位で見たほうが良いかも
それでも全く動かないならカロリー計算がズレてたりPFCバランスがおかしかったりするかも
体重はキープしてても体脂肪率が減ってるならその生活維持でいいと思う
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- よく「2〜3ヶ月で10kg減」みたいな目標見るけど
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2020/06/09(火) 15:18:51.64 ID:/6mv15E8 - あくまで計算上だが毎日の日課のたけのこの里とコーラ500をやめるだけで1年で10キロ痩せる
逆に言うとデブはそういうコツコツ小さい努力の積み重ねで維持してるわけだ
ただの水分補給にいちいち加糖されたもの飲むし抜かりなし！みたいなｗ
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- 体重別スレッド90kg~101kg part7
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2020/06/09(火) 15:21:08.74 ID:/6mv15E8 - >>333
このクラスの人はうっかりピザーラのLサイズを2枚食べちゃうレベルなんだから何言ってもピザ
ピザに念仏
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- 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット30
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2020/06/09(火) 15:29:51.89 ID:/6mv15E8 - >>94
15.7％が変なんじゃない
身長と体重見るとガリガリなのに体脂肪率が15.7％は異常に多い、BMI19.2だぞ？
自分も丁度同じくらいの体脂肪率だけどBMIは22.8ある
べつに特別鍛えてるわけじゃないよ
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