- ウォーキング＆ジョギング ダイエット113周目
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a378-xVew)[]：2020/05/23(土) 19:29:08.60 ID:yKOTWb1t0 - >>264
ウォーキングと同じ速度でジョギングしたら、ウォーキングと同じ時間できない
それより農作業だろ
庭の雑草取り4ｈしたら一日で1.5ｋｇ減ったは
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- ウォーキング＆ジョギング ダイエット113周目
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a378-xVew)[]：2020/05/23(土) 19:33:54.56 ID:yKOTWb1t0 - >>262
平均一日1.5時間位だよ、休日2H、平日は1ｈくらい
間に買い物や、公園の階段の登り降り挟むけど
まじで一ヶ月で78kg代から72㎏第まで落ちた
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- ウォーキング＆ジョギング ダイエット113周目
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a378-xVew)[]：2020/05/23(土) 20:02:52.26 ID:yKOTWb1t0 - あっ、だけどここ1ヶ月でやったのウォーキングだけじゃないは
今回のGWはあまりにも暇だったから庭の手入れ10日くらいやったのと
あと炭水化物糖質系の食べる量を3割位減らした
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