- ウォーキング＆ジョギング ダイエット127周目
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4e25-I6Yg)[sage]：2020/05/23(土) 20:31:49.53 ID:dbMEYNU10 - >>796
雨の日以外は歩いてるけど減量というより気晴らしというか体力維持目的って感じ
時間は1時間半が多いかな、
キョリ測で見ると距離は大体5〜6キロ、時速3.7キロくらいか
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850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4e25-I6Yg)[sage]：2020/05/23(土) 22:44:54.40 ID:dbMEYNU10 - >>823
もちろん雨の合間に10分しか歩かない日もあるけどね
食事は大体一日1500キロカロリーにしてるね
1200の日もあれば1800の日もあるけど
ダイエットは食事管理が9割だと思うよ
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