- コロナ太り
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2020/05/07(木) 18:11:34.44 ID:+L1TFIPj - 都内はよく歩くね
1区間2キロ超えないと交通費でないから家から最寄り駅1キロ→職場最寄り駅から職場1.99キロ
この往復でだいたい6キロ、これでだいたい1万歩
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- コロナ太り
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2020/05/07(木) 19:06:04.74 ID:+L1TFIPj - 水を差すわけではないけどダイエット始めてすぐ落ちる数キロは水分だよ
グリコーゲンに付随して保持されてた水分が食事量の減少によるグリコーゲンの減少に合わせて抜けるだけ
そこからがダイエット本番さ〜
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- 体重別スレ 69.9kg〜60.0kg ★8
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2020/05/07(木) 20:21:13.11 ID:+L1TFIPj - 減量中には筋肉なんてまーつかないからね
維持できるか微減程度に収まれば成功だと思う
筋トレとタンパク質は筋肉のロスを最小限に留めるのに重要
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