- 確実に痩せる晩ごはんダイエット【豆腐】part2
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2020/04/07(火) 11:25:12.01 ID:ODhvA2Jq - 豆腐とあさりの酒蒸し
絹豆腐 １丁
あさり（砂抜き済みのもの） 200g
切り出し昆布 １枚分
青ネギ 適量
「A」
めんつゆ（３倍希釈） 大さじ１と1/2
酒 大さじ３
１．絹豆腐は４等分に切る。昆布は濡れ布巾で表面をふく
２．耐熱ボウルに昆布をしき、絹豆腐、あさりをのせ、Aをまわしかける。ふんわりとラップをかけ、600wの電子レンジで７〜８分加熱する
３．２に青ネギをかける
めんつゆの分量はお好みで調整
ポン酢で食べたい場合はめんつゆは入れずに酒だけで作る
好みでキノコ類を入れても美味しい
|
|