- 体重別スレ 70-79kg台 6
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2020/04/06(月) 09:57:08.27 ID:IGnu/ecZ - 有酸素するならＨＩＩＴみたいなのが良いと思うよ
減量目的の運動は強度の低い運動を長くやるより筋トレやＨＩＩＴみたいな高強度の運動を短時間やった方が良いと思う
減量は食事が９割だから運動なんてサクっと済ませた方が続けやすいと思う
つまり、痩せたければサクっと運動して減量飯喰って寝てろって事です…笑
| - 体重別スレ 70-79kg台 6
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2020/04/06(月) 17:09:20.22 ID:IGnu/ecZ - 減量の為に運動するって感じの人なら短時間で済ませる方が良いけど、運動自体が好きな人は好きなだけ運動すれば良いと思う
ってか、全ての自堕落なデブに知って欲しい
半日以上も飯喰わずグリコーゲンが枯渇した状態で食べる果物がどんな人気スイーツや高級スイーツよりも甘くて美味しいという事を…笑
|
|