トップページ > ダイエット > 2020年04月05日 > jA/w1eRB

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名無しさん＠お腹いっぱい。
体重別スレ 70-79kg台 6

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体重別スレ 70-79kg台 6
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2020/04/05(日) 13:28:53.52 ID:jA/w1eRB
何か最近はご飯(主食)を減らすのがダイエットでは当たり前みたいになってるな
糖質制限してるのではないならカーボは摂取カロリーの５０〜６０%くらい摂取した方が良いよ
糖質制限も脂質制限も中途半端な制限が一番ダメだと思う
体重別スレ 70-79kg台 6
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2020/04/05(日) 20:25:47.82 ID:jA/w1eRB
ガテン系の人は特にカーボ大事だね
ってか、ガテン系が減量するならローファット一択だな
ケトなんかやったら命の保証はないよ…笑


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