- ウォーキング&ジョギング ダイエット119周目
151 :名無しさん@お腹いっぱい。 (スップ Sd03-Pa/i)[sage]:2020/04/03(金) 17:43:58.49 ID:vPtK1uU4d - ちょうど2ヶ月前にダイエット始めて
身長171センチの95キロ→75キロまで来た GW最中もしくは明けまでに以前のベスト体重だろう62〜3キロまで絞りたい 内容はカロリー制限と運動 運動はほぼ毎日2時間のジョギング 足に疲労感が強い時はたまにウォーキング 食事内容は 最初絹豆腐350gを2丁と玉子豆腐70gを3つ 飽きて来たら今度は コーン缶4号にちくわ50gを3つに玉子豆腐 今ははんぺん140gを2つにカロリーゼロゼリー280gを一つ これらを1日2食 合計1000カロリー行ってないかと
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- チラシの裏 97枚目@ダイエット板
429 :名無しさん@お腹いっぱい。 (スップ Sd03-Pa/i)[sage]:2020/04/03(金) 17:44:12.82 ID:vPtK1uU4d - ちょうど2ヶ月前にダイエット始めて
身長171センチの95キロ→75キロまで来た GW最中もしくは明けまでに以前のベスト体重だろう62〜3キロまで絞りたい 内容はカロリー制限と運動 運動はほぼ毎日2時間のジョギング 足に疲労感が強い時はたまにウォーキング 食事内容は 最初絹豆腐350gを2丁と玉子豆腐70gを3つ 飽きて来たら今度は コーン缶4号にちくわ50gを3つに玉子豆腐 今ははんぺん140gを2つにカロリーゼロゼリー280gを一つ これらを1日2食 合計1000カロリー行ってないかと
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- 40歳以上 女性のダイエット 4
672 :名無しさん@お腹いっぱい。 (スップ Sd03-Pa/i)[sage]:2020/04/03(金) 17:44:23.32 ID:vPtK1uU4d - ちょうど2ヶ月前にダイエット始めて
身長171センチの95キロ→75キロまで来た GW最中もしくは明けまでに以前のベスト体重だろう62〜3キロまで絞りたい 内容はカロリー制限と運動 運動はほぼ毎日2時間のジョギング 足に疲労感が強い時はたまにウォーキング 食事内容は 最初絹豆腐350gを2丁と玉子豆腐70gを3つ 飽きて来たら今度は コーン缶4号にちくわ50gを3つに玉子豆腐 今ははんぺん140gを2つにカロリーゼロゼリー280gを一つ これらを1日2食 合計1000カロリー行ってないかと
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