- 体重別スレッド80〜89kg台 part3
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2020/04/03(金) 15:22:13.45 ID:dnxZ8AXN - 8日目
86.5→88.1
昨日のチートディの影響で+1.6キロ増えたが、今後痩せやすくなる脳みそを騙す手段だからしょうがない。2、3日は落ちないだろうが、、、
今日の昼
会社の机の引き出しに入れてた日清焼きそばUFO
会社近くのファミマでファミチキ
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676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2020/04/03(金) 15:27:58.60 ID:dnxZ8AXN - >>674
停滞する場合、１週間に１回とか２週間に1回にチートディを実施した方が良いネットで書いてた。
1日の基礎代謝カロリーの2割くらい多めの食事総カロリーでプラマイゼロで痩せるから、1日は2200カロリー以内で充分に気をつけてカロリーコントロールしてるよ。
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