- 40歳以上 女性のダイエット 4
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd03-Pa/i)[sage]：2020/04/03(金) 17:47:19.87 ID:YlkcJ4amd - 飽きてくるとやはりちょっとずつ食事内容は変えるよ
低カロリーのまともに旨く食えそうな食品をスーパーで探してる
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- チラシの裏 97枚目@ダイエット板
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd03-Pa/i)[sage]：2020/04/03(金) 17:47:27.10 ID:YlkcJ4amd - 飽きてくるとやはりちょっとずつ食事内容は変えるよ
低カロリーのまともに旨く食えそうな食品をスーパーで探してる
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- あすけん49日目 （ﾜｯﾁｮｲ）
995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdda-Pa/i [1.75.5.198])[sage]：2020/04/03(金) 18:07:39.01 ID:YlkcJ4amd - ちょうど2ヶ月前にダイエット始めて
身長171センチの95キロ→75キロまで来た
GW最中もしくは明けまでに以前のベスト体重だろう62〜3キロまで絞りたい
内容はカロリー制限と運動
運動はほぼ毎日2時間のジョギング
足に疲労感が強い時はたまにウォーキング
食事内容は
最初絹豆腐350gを2丁と玉子豆腐70gを3つ
飽きて来たら今度は
コーン缶4号にちくわ50gを3つに玉子豆腐
今ははんぺん140gを2つにカロリーゼロゼリー280gを一つ
これらを１日2食
合計1000カロリー行ってないかと
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- あすけん49日目 （ﾜｯﾁｮｲ）
996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdda-Pa/i [1.75.5.198])[sage]：2020/04/03(金) 18:07:49.82 ID:YlkcJ4amd - 飽きてくるとやはりちょっと食事内容は変えるよ
低カロリーのまともに旨く食えそうな食品をスーパーで探してる
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