- 筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 7園目
957 ：サモエド[sage]：2020/03/31(火) 00:29:02.52 ID:RZlFm2WX - >>956
公園はいいんだろ？たしか
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984 ：サモエド[sage]：2020/03/31(火) 20:53:36.00 ID:RZlFm2WX - いやいや、おれ跡あるしw
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996 ：サモエド[sage]：2020/03/31(火) 21:06:21.79 ID:RZlFm2WX - まって、今スレ立ててみる
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- 筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 8園目
1 ：サモエド[sage]：2020/03/31(火) 21:07:03.07 ID:RZlFm2WX - この動物園では筋トレ有酸素でワンだふるに痩せようとする動物達を募集します
途中参加、途中脱走、話の脱線すら可
だれかが本気で傷つくのは不可
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997 ：サモエド[sage]：2020/03/31(火) 21:08:10.46 ID:RZlFm2WX - 立てれるようになってた
筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 8園目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1585656423/
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2 ：サモエド[sage]：2020/03/31(火) 21:13:05.97 ID:RZlFm2WX - 8園目は、ちょっとはまともにやりたいんですけど
チワワ、体型の悩みでもちょっと書いたりすれば？
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4 ：サモエド[sage]：2020/03/31(火) 21:17:26.15 ID:RZlFm2WX - 今日は、ラーメン食べに行っちゃった
外食なんて休校になってから初めてかな？
今までずっと自粛自粛で、ちょっと息抜き
駅にランチ行ったり岩盤浴行ったりカラオケ行ったり、早くしたい
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6 ：サモエド[sage]：2020/03/31(火) 21:19:15.66 ID:RZlFm2WX - >>5
うるさいなぁ、、、セクハラ中年きもちわるい
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19 ：サモエド[sage]：2020/03/31(火) 21:33:01.59 ID:RZlFm2WX - まともな動物なんて、もう見てないかもだけど
一応おれ、ふつうに書いていくから
ランについておれ最近気がついた事がある
劣化する時、体力が落ちていく時、
それはまず足からみたいだ
個人差か分からないけどおれの劣化はまず足からみたい
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23 ：サモエド[sage]：2020/03/31(火) 21:40:05.53 ID:RZlFm2WX - 永遠のゼロの作家？
この人のそれしか読んだ事無いけど、、、
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29 ：サモエド[sage]：2020/03/31(火) 21:48:22.69 ID:RZlFm2WX - 実際、足が先に劣化するのはいい事だと思う
息切れの方がよっぽど辛い
当たり前といえば当たり前だけど
前の毎日走ってた生活の時より、太りやすくなった
あと、やっぱりちょっと塩辛いの食べるとすぐ身体が浮腫む
太ももが前よりムチっとした気がする
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36 ：サモエド[sage]：2020/03/31(火) 21:51:33.91 ID:RZlFm2WX - >>31
なんだ？チワワ
おれは今、ちょっとスレの始まりだからちゃんとしたまともな事書こうとしてるんだよ
チワワの相手はまだだから待ってて
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46 ：サモエド[sage]：2020/03/31(火) 21:56:19.39 ID:RZlFm2WX - もー、、、せっかくこのスレらしい事書こうとしてたのに
チワワとチワワ討伐隊のせいで
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52 ：サモエド[sage]：2020/03/31(火) 22:01:30.68 ID:RZlFm2WX - 季節にもよるだろうけど、冬以外での外ランでの汗に含まれる塩分は
2gくらいらしい（10kmとして）
てことは、もしもランの休止生活ならマイナス2gの塩分にすべきなのかもしれない
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54 ：サモエド[sage]：2020/03/31(火) 22:06:45.68 ID:RZlFm2WX - ラーメン食べに行ったおれがこういうのもなんだけど
ランを前の頻度でやれるように戻れるまでは、
減塩をもっと意識してやっていこうと思う
これから、減塩生活だ！
で、膝は調子いい
もしかしたら、完治するかも
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59 ：サモエド[sage]：2020/03/31(火) 22:12:38.05 ID:RZlFm2WX - >>56
いや、膝を治す気なら、使わない、くらいしかないだろ
やれる事なんて
病院行って湿布もらったり電気療法なんかやっても
それこそ一時的なもんだろ
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69 ：サモエド[sage]：2020/03/31(火) 23:42:36.09 ID:RZlFm2WX - >>66
チワワは走らないくせに
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