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名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f25-+PE2 [123.224.76.194])
名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0a25-+PE2 [123.224.76.194])
あすけん49日目 （ﾜｯﾁｮｲ）
あすけん50日目 （ﾜｯﾁｮｲ）

書き込みレス一覧

あすけん49日目 （ﾜｯﾁｮｲ）
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f25-+PE2 [123.224.76.194])[sage]：2020/03/29(日) 13:56:24.48 ID:bnqViRXZ0
GoogleFITで体重を連携するとこれが出なくなりました
https://i.imgur.com/X9WmreR.jpg
あすけん50日目 （ﾜｯﾁｮｲ）
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0a25-+PE2 [123.224.76.194])[sage]：2020/03/29(日) 13:57:16.01 ID:bnqViRXZ0
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extend:checked:vvvvvv

あすけんでダイエットする人
集まれ～！
http://www.asken.jp/

次スレは>>950が立てること
広瀬すずちゃんのおしっこ飲みたい
荒らし対策のためIP表示です
次スレ本文の一行目に
!extend:checked:vvvvvv
と書いてください

死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？>>2
死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません>>3

前スレ
あすけん47日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1571734014/
-
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
あすけん48日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572955287/
-
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
あすけん49日目 （ﾜｯﾁｮｲ）
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580121388/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
あすけん50日目 （ﾜｯﾁｮｲ）
2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f25-+PE2 [123.224.76.194])[sage]：2020/03/29(日) 13:57:33.38 ID:bnqViRXZ0
< 死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？ >
※リンク先の宣伝等は関係ないので無視しましょう

もともと普通の量を食べている人が低カロリー食にするだけのアプローチはNGです。人間の体はビックリするほど省エネタイプになれます。
https://allabout.co.jp/gm/gc/447671/

ダイエット成功！女性が証明した「食べることの大切さ」
http://www.cosmopolitan-jp.com/beauty-fashion/health/news/a3077/fitness-blogger-shows-how-under-eating-can-sabotage-your-fitness-goals/

食べなくても痩せないのは、体が○○状態だと勘違いしている
http://ameblo.jp/yukarimodeldiet/entry-12199903454.html
私も最初は怖くて一日1000カロリー以下からのスタートだったけど
http://ameblo.jp/step-aya/entry-10217001070.html

南雲医師は一日の総摂取カロリーが515kcalなのに173cm62kgから痩せない
http://www.news-postseven.com/archives/20120426_105425.html?PAGE=1#container

超低カロリーダイエット
http://www.web-doctors.jp/c_method/20010904-2.html

500-1000kcal/日では緩やかなエネルギー制限食よりも脂肪を残したまま筋肉量が減った
http://medical-checkup.biz/archives/792

なぜカロリー制限をすると痩せにくい体になるのか？
http://yuchrszk.blogspot.jp/2014/10/95.html?m=0
「痩せない！」って人の話を聞いたら単に「食べなさすぎ」が原因だった件
http://yuchrszk.blogspot.jp/2015/08/blog-post_19.html?m=0
カロリー制限をすると、あなたの体はどれだけ脂肪が燃えにくい体になるのか？
http://yuchrszk.blogspot.jp/2018/02/blog-post_14.html?m=0
ダイエットは「2週間おきに休む」ほうが実は痩せる！「サイクルカロリー制限」のすすめ
http://yuchrszk.blogspot.jp/2018/02/2_25.html?m=0

過激な食事制限+運動は脂肪燃焼にマイナス効果！
http://good-looking.at.webry.info/201112/article_5.html

ダイエットの効率を追求するのであれば、カロリー不足を小さくすればするほど良いというのが結論です。
http://liftingdiet.com/setting_caloric_intake/

リバースＴ３型代謝低下症
http://www.ebmdiet.com/main/low_t3.html
あすけん50日目 （ﾜｯﾁｮｲ）
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f25-+PE2 [123.224.76.194])[sage]：2020/03/29(日) 13:57:52.65 ID:bnqViRXZ0
< 死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません >
※あすけんでBMI18.5未満の目標設定はできません

モデルの細い足
http://trend-geino.com/wp-content/uploads/2015/11/73d409837babe29a3402b2aff916e54a.jpg
でも体脂肪はそれなりにある
http://everyday-dairy.blog.so-net.ne.jp/_images/blog/_12d/everyday-dairy/kawakita2.jpg

普通の人がモデルと同じ細さの足になるため体脂肪を減らすと
155cm 左からBMI20.9 18.7 17.4 16.6
http://i.imgur.com/7JoI9N1.jpg

まだモデルと同じ細さになれないから筋肉まで減らすと(グロ注意)
http://img-cdn.jg.jugem.jp/0e8/1922743/20121220_2548836.jpg
http://news.xinhuanet.com/photo/2016-02/04/128702119_14545499511331n.jpg

結論
モデルと普通の人の差は体脂肪ではない
骨格筋の差なので顔や身長と同じように才能の差
ダイエットするなら冷静に客観的に自分の体を見よう

この辺りが肌や髪に悪影響がない下限
身長156㎝、体重48キロ、BMI19.7
https://ameblo.jp/curvyground/entry-11504700560.html

BMIのみで体型を語るのは無意味
https://i.imgur.com/ZWXufHY.jpg
https://i.imgur.com/Hw6jc2F.jpg
https://i.imgur.com/ysRseXZ.jpg
あすけん49日目 （ﾜｯﾁｮｲ）
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f25-+PE2 [123.224.76.194])[sage]：2020/03/29(日) 13:58:22.19 ID:bnqViRXZ0
あすけん50日目 （ﾜｯﾁｮｲ）
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1585457836/


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