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2020年03月28日
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lWjqqFJU
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【朗報】身長166cm体重82kg38歳のワイが、ダイエットと節約と運動を独学でやって、しわわせになる板
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【朗報】身長166cm体重82kg38歳のワイが、ダイエットと節約と運動を独学でやって、しわわせになる板
613 ：
495
[sage]：2020/03/28(土) 08:14:44.81 ID:lWjqqFJU
3/27 83.5kg 23.4%
昼 ごはん 納豆チーズ ヨーグルト サラダ ゆで卵 他 850cal
夜 煮込みラーメン 1050cal
l計1800cal
運動 12300歩 筋トレ
総消費カロリー2203cal
食べ過ぎました！そんな日もあるさ！
明日は大幅増覚悟それでも2-3日で戻るはず
※このページは、
『２ちゃんねる』
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