- オートミール食べようぜ PART15
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2020/03/26(木) 00:24:10.57 ID:n3oaFWSf - 西日本はリトアニア一択
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466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2020/03/26(木) 01:26:57.13 ID:n3oaFWSf - チキンラーメンとの相性も抜群
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477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2020/03/26(木) 13:18:06.97 ID:n3oaFWSf - >>472
太る原因はオーバーカロリーだから
血糖値やGI値が重視されるのは主に空腹感関係
血糖値高いと確かに栄養の吸収効率も上がるけど、それが原因で太るほどじゃない
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479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2020/03/26(木) 13:20:36.73 ID:n3oaFWSf - >>478
500g 150円くらい
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482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2020/03/26(木) 16:44:03.65 ID:n3oaFWSf - >>481
それ既に俺が言ってる
吸収効率が上がるけどそれが原因で太るほどじゃないって何度も言わせんな
脂肪も普通に脂肪酸とグリセリンに分割されて中性脂肪として蓄積するから
インスリンにまで拘んなきゃいけないのはトレーニーくらいのもん
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485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2020/03/26(木) 16:52:55.98 ID:n3oaFWSf - >>483
他の穀物より多目なだけで、そもそも気にするほど入ってないよ
それよりGI値55のギリギリ低GIレベルの穀物だから、普通に血糖値も上がるし糖質として中性脂肪にもなる
オートミールとは別の一般論として、血糖値の急上昇がなくても余剰なエネルギー量に応じて脂質からもタンパク質からも中性脂肪は合成される
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