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2020年03月26日
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bKHpcAO3
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書き込んだスレッド一覧
495
【朗報】身長166cm体重82kg38歳のワイが、ダイエットと節約と運動を独学でやって、しわわせになる板
書き込みレス一覧
【朗報】身長166cm体重82kg38歳のワイが、ダイエットと節約と運動を独学でやって、しわわせになる板
611 ：
495
[sage]：2020/03/26(木) 07:11:38.19 ID:bKHpcAO3
3/25
84.4kg 24.1%
昼 アラビアータ サラダ プロテイン 761cal
夜 高野豆腐 もやし プロテイン ごはん 納豆 930cal 鳥の照り焼き
計1691cal
運動 12009歩 筋トレ
総消費カロリー2364cal
筋トレすると翌日以降数値がおかしくなるので参考数値
【朗報】身長166cm体重82kg38歳のワイが、ダイエットと節約と運動を独学でやって、しわわせになる板
612 ：
495
[sage]：2020/03/26(木) 23:00:33.85 ID:bKHpcAO3
3/26
84.0kg 23.5%
昼 カツ丼 700cal
夜ハンバーグ ポトフ ブロッコリーごはん プロテイン 750cal
計1450cal
運動12545歩
消費2095cal
この体脂肪率が正確なら嬉しいのにな
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