- オートミール食べようぜ PART15
469 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2020/03/26(木) 02:08:02.87 ID:VG1BL5+M - 米化して釜揚げしらす丼にして食べたけど相性抜群だったわ
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483 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2020/03/26(木) 16:45:57.18 ID:VG1BL5+M - オートミールに含まれる脂質は必須脂肪酸だから過剰に摂取しなければ一般的な脂質として気にしなくてもいいってどこかでみた
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484 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2020/03/26(木) 16:50:18.08 ID:VG1BL5+M - >>470
オートミール30g+水50g、釜揚げシラス100g トッピング味付けはこれ https://www.kurashiru.com/recipes/920c4b95-872d-4862-8bc1-858c9dcf9503
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487 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2020/03/26(木) 16:59:25.33 ID:VG1BL5+M - >>485
だから減量期は脂質調べて食べる物選ぶ必要あるんだよね ハンバーグとかカレー20gとか入ってるしやばいわ オートミール、脂肪なし肉、魚、野菜、卵で自分で調理が楽でいいな
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489 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2020/03/26(木) 18:53:13.66 ID:VG1BL5+M - ええな
イカと明太子と卵黄と海苔で海鮮丼作りたいな お腹鳴って来たわ・・・
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497 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2020/03/26(木) 21:02:48.35 ID:VG1BL5+M - 例え補充されてもその日に完売するだろうし夕方以降にしか行けない人にとっては暫く買えない状況が続くだろうな
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