トップページ > ダイエット > 2020年03月26日 > VG1BL5+M

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名無しさん@お腹いっぱい。
オートミール食べようぜ PART15

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オートミール食べようぜ PART15
469 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2020/03/26(木) 02:08:02.87 ID:VG1BL5+M
米化して釜揚げしらす丼にして食べたけど相性抜群だったわ
オートミール食べようぜ PART15
483 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2020/03/26(木) 16:45:57.18 ID:VG1BL5+M
オートミールに含まれる脂質は必須脂肪酸だから過剰に摂取しなければ一般的な脂質として気にしなくてもいいってどこかでみた
オートミール食べようぜ PART15
484 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2020/03/26(木) 16:50:18.08 ID:VG1BL5+M
>>470
オートミール30g+水50g、釜揚げシラス100g
トッピング味付けはこれ
https://www.kurashiru.com/recipes/920c4b95-872d-4862-8bc1-858c9dcf9503
オートミール食べようぜ PART15
487 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2020/03/26(木) 16:59:25.33 ID:VG1BL5+M
>>485
だから減量期は脂質調べて食べる物選ぶ必要あるんだよね
ハンバーグとかカレー20gとか入ってるしやばいわ
オートミール、脂肪なし肉、魚、野菜、卵で自分で調理が楽でいいな
オートミール食べようぜ PART15
489 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2020/03/26(木) 18:53:13.66 ID:VG1BL5+M
ええな
イカと明太子と卵黄と海苔で海鮮丼作りたいな
お腹鳴って来たわ・・・
オートミール食べようぜ PART15
497 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2020/03/26(木) 21:02:48.35 ID:VG1BL5+M
例え補充されてもその日に完売するだろうし夕方以降にしか行けない人にとっては暫く買えない状況が続くだろうな


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