- 40歳以上 女性のダイエット 4
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM41-mTH2)[sage]：2020/01/16(木) 00:51:55.07 ID:srVlsaAtM - 毎日見てても見た目じゃわかんないよ
体重下がってれば全体的に痩せてきてることになるからそっちみてたほうがいい
数字が下がった分だけ効果出てるし
見た目で自分でわかんなくても数字が下がれば周りから痩せたと声がかかる
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- 40歳以上 女性のダイエット 4
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM41-mTH2)[sage]：2020/01/16(木) 04:13:46.67 ID:srVlsaAtM - 有酸素でまずは体重落とさないとダメだと思う
デブだと動けないし筋トレで体重なんか減らない
筋肉大きくするのは数年単位だし増えても消費カロリーなんてしれてる
引き締めるのは動けるようになってからがいいんじゃない？
痩せないと筋肉自体見えない
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- ウォーキング＆ジョギング ダイエット117周目
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM41-mTH2)[sage]：2020/01/16(木) 14:50:35.62 ID:srVlsaAtM - 何履いてもいいと思うんだけどな
だったらみんな裸足で記録測るか同じシューズでやるしかない
過去の記録は参考記録
そもそも足への負担は軽ければ軽いほどいいから庶民にはベストだわ
毎日走る人は足裏やられる人多いし
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