- 関口賢書籍「月曜断食」★4
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/11/23(土) 11:35:51.53 ID:NsjKwocE - 断食二週目。
今日は断食日だけど結構楽に過ごせそう。
体重は2キロ減ったけど、体脂肪はコンマ以下を増えたり減ったり。
これまで無駄にコンビニスィーツを惰性で食べていたことを改めて実感したわ。
まだ少し目が欲しがるけど、昨日の美食日に食べたら甘すぎて悶絶した。
味覚が鋭くなってるようで、これまで意識しなかったクリームの中のほのかな塩気もクリアになったわ。
白湯美味しい。
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483 ：480[sage]：2019/11/23(土) 22:34:21.50 ID:NsjKwocE - >>482
ありがとう
一日キッカリ白湯のみで乗りきることができましたが、お風呂前に計測したらマイナス300グラム。
体脂肪は1パーセント減ってたので、きっと明日はぐっと減ってると信じて布団に入ります。
ヨーグルトとリンゴが楽しみ〜
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