- 筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 3園目
425 ：女豹[sage]：2019/11/14(木) 19:56:05.52 ID:fblExPKm - 約2週間ぶりに昨日今日ジム行ってきた
久々すぎて大胸筋が筋肉痛…
毎日家で自重トレはやってるけどやっぱりちゃんとマシン使ってやると違うね
当たり前だけどw
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- 筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 3園目
428 ：女豹[sage]：2019/11/14(木) 20:56:41.81 ID:fblExPKm - >>427
そう！わかる！ え？こんなに重かったっけ？と思いながらやったよw
筋トレ後、私も眠くなる ジムから帰ってとりあえずプロテイン飲んで小一時間爆睡よw
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- 筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 3園目
430 ：女豹[sage]：2019/11/14(木) 21:54:59.08 ID:fblExPKm - >>429
ジムに行けば嫌でもトレーニングしなきゃならないから行ってるのよ
月会費払うと勿体ないから行かなきゃ！って気になるから無理矢理そういう環境にしている感じよ
私は家トレだとどうしても簡単に済ませてしまったりするところがあるから、ユキヒョウみたいに家トレでもちゃんとできる人はスゴイと思うよ
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