- ウォーキング＆ジョギング ダイエット114周目
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spc9-CaYP [126.199.6.134])[sage]：2019/11/14(木) 12:08:31.66 ID:NfcWlv4sp - 俺は1日空けて10キロ走ってる。月150キロくらいかな。ゆっくり心拍数一定で走ってるからキロ5分50秒ペース。もっと走れるしピッチも上げられるけど気持ちよく走るにはゆっくりめの方が良いし続けられる。
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556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spc9-CaYP [126.199.6.134])[sage]：2019/11/14(木) 13:45:11.20 ID:NfcWlv4sp - >>555
あと若い頃の体付きを求めてしまう。
その一つとして目安としての体重。
実際痩せて全ての検査がベストに近くなり体も軽くなった。
そりゃそうよわ。体から15キロの重りが取れてるわけだから。
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