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2019年11月13日
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stLoHeHV
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使用した名前一覧
書き込んだスレッド一覧
名無しさん＠お腹いっぱい。
オートミール食べようぜ PART12
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】20
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】21
書き込みレス一覧
オートミール食べようぜ PART12
453 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[]：2019/11/13(水) 15:47:38.30 ID:stLoHeHV
シチューのルー入れるのうまいぞ
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】20
980 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[]：2019/11/13(水) 15:48:59.95 ID:stLoHeHV
>>973
まあ筋肉ごと落としてから筋トレすればある程度は戻るからな
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】21
1 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[]：2019/11/13(水) 15:49:58.04 ID:stLoHeHV
ここは本家である『新100kg超まで放置して今更始めるダイエット』の30代からのスレです。
30代、40代の我々中年世代は病気と背中合わせです。
ましてや、100kg以上となると糖尿病を始めとする成人病になる確率大です。
基礎代謝も若者より低下してます。
故にダイエットも自分の思惑通りに進行せず挫折した経験の方々もいるでしょう。
今一度、初心に戻り皆さんで情報交換や経過報告、叱咤激励等まったりダイエットを楽しみましょう。
誹謗中傷や煽り、荒らし行為に対してはスルーでお願い申しあげます。
次スレは>>980が立てて下さい。スレ立ての際はスレタイ番号の更新よろしくお願いいたします。
【やる気無し】100kg超が今更始めるダイエット【開き直り】16
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1554126695/
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】17
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1555410418/
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】18
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1557257840/
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】19
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1563974867/
前スレ
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】20
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569766654/
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】21
2 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[]：2019/11/13(水) 15:50:35.58 ID:stLoHeHV
テンプラ
【開始】
【年齢・性別】
【身長】
【体重】
【体脂肪率】
【目標体重】
【食事】
朝：
昼：
夜：
間食：
水分：
【運動】
テンプレ 一例
各自カスタマイズＯＫ
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】20
981 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[]：2019/11/13(水) 15:51:07.89 ID:stLoHeHV
次スレ
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】21
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1573627798/
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