- ウォーキング＆ジョギング ダイエット114周目
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-Lc5z [1.75.215.120])[]：2019/11/11(月) 00:06:21.38 ID:tAW5Mca+d - 引くかもしれんが、無職だから毎日めっちゃ歩いてる。
1日20〜25kmくらい。30日で9kg落とした。
で、気づいたのは15km超えたあたりから足が疲れてきたり水ぶくれや擦れのリスクが上がるということ。
多分、ウォーキングするなら10〜15kmくらいが1番健康的な気がする
|
- ウォーキング＆ジョギング ダイエット114周目
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-Lc5z [1.75.215.120])[]：2019/11/11(月) 00:06:54.55 ID:tAW5Mca+d - スニーカー大事だと思うけど、靴下もめっちゃ大事だよね。
靴下変えただけで足への負担少し変わる。
|
- ウォーキング＆ジョギング ダイエット114周目
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-Lc5z [1.75.215.120])[]：2019/11/11(月) 00:19:59.52 ID:tAW5Mca+d - >>365
いい事聞いたわ。水ぶくれに悩んでたんだよな。2ヶ月目突入中だわ。目標まであと7kg
|