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名無しさん＠お腹いっぱい。
【本家】ウォーキングスレ65km【元祖】©2ch.net

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【本家】ウォーキングスレ65km【元祖】©2ch.net
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2019/11/10(日) 09:13:45.02 ID:uTUCdF2d
久しぶりに歩いたから平地40km程度で腰バキバキ…情けないなあ
これじゃ100km出られねーじゃんくそ…

今回ポール初めて使ったんで、テストがてらポールに結構負荷かけたけど腕だるくなるだけで腰の負担の軽減にはあまりならなかった
ただしスピードはめちゃくちゃ高速化した
上半身もバランス良く鍛えるならポール一択だね
腹筋は鍛えられないが
【本家】ウォーキングスレ65km【元祖】©2ch.net
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2019/11/10(日) 09:16:10.67 ID:uTUCdF2d
ポールはノルディックの方です、念のため


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