- ウォーキング＆ジョギング ダイエット114周目
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spcb-WuPA [126.33.107.110])[sage]：2019/11/10(日) 14:46:40.28 ID:sNQqt209p - 横浜マラソンサブ4達成や！
8/21に177cm/82.1kgでランニング頑張って
11/4に72.7kgまで落として
カーボローディングと称して今朝74.7kgまでリバウンドして腹の肉はまだ掴めるが頑張った
やっぱ大会応募して自分追い込むの良いで
https://i.imgur.com/qb6Acbw.jpg
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341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spcb-WuPA [126.33.107.110])[sage]：2019/11/10(日) 15:00:23.73 ID:sNQqt209p - >>340
ぽっちゃりなんやで
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344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spcb-WuPA [126.33.107.110])[sage]：2019/11/10(日) 15:18:46.74 ID:sNQqt209p - >>342
後半のラップタイムがこちら
https://i.imgur.com/BzQSuGE.jpg
露骨に30kmの壁に打ち当たってますw
10〜20km区間は周りに引っ張られて
下手すりゃ4分台が出てました
靴はミズノウェーブスカイ
ミズノ履いてる人少ないなー
アシックスとナイキのシェアすげー
アディダスやっぱかっこいいなぁと思いながら
走りました
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347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spcb-WuPA [126.33.107.110])[sage]：2019/11/10(日) 15:52:55.22 ID:sNQqt209p - >>346
月150〜200ぐらいです
平日は時間取れないから坂道ダッシュとか閾値とか
休日はLSDとかペースでロング走とか
見様見真似でやってます
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350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spcb-WuPA [126.33.107.110])[sage]：2019/11/10(日) 16:41:42.73 ID:sNQqt209p - >>348
＞前半を5分近辺で突っ込むとは!素晴らしい
本人5：30ぐらいの気分でラップみてびっくりし続けてました
周りに引っ張ってもらってたからで結果30kmから失速してりゃ世話ないです
ご参考になれば幸いです
無理せずレース頑張って下さい
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351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spcb-WuPA [126.33.107.110])[sage]：2019/11/10(日) 16:51:16.16 ID:sNQqt209p - >>349
ガチユル走とかやろうかなと思うんですが
いかにもしんどそうでやりたくないです
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