- 筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 3園目
378 ：サモエド[sage]：2019/11/10(日) 14:08:03.33 ID:bQF3Fk2d - 狩猟時代思い出した、まだ男がマンモスと戦って女が貝殻集めてた時の事
つまり、めっちゃ重いと感じる筋トレでストイックに追い込んで、タンパク質で修復しないとただのシャカシャカ筋トレじゃあ筋肉は付かないただの有酸素になっちゃうって事かな
|
- 筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 3園目
379 ：サモエド[sage]：2019/11/10(日) 14:44:00.79 ID:bQF3Fk2d - けどな、
おれがダイエット始めた時の話なんだけど
おれスーパーで10分歩くとそれだけで筋肉痛が発生するくらい
の引きこもりハイパークズ犬だったんだけど
筋肉はほぼ皆無の状態、ふにゃふにゃのデブ犬
それが2年ラン生活の後、ふくらはぎが立って力入れたらかなり硬くなってる
デブ時代は、絶対こんなじゃなかった
ランで筋肉が減ったとは思えない
ふくらはぎだけはむしろデブ時代より筋肉が付いたように見える、、
これは、、？
|
- 筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 3園目
383 ：サモエド[sage]：2019/11/10(日) 15:18:45.55 ID:bQF3Fk2d - ちょっとまって、、このレスみんな見えてるか。。？
IDが無い、、、
|
- 筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 3園目
384 ：サモエド[sage]：2019/11/10(日) 15:22:04.73 ID:bQF3Fk2d - おれだけが見えてるとか無いよな。。？
ちょっと内容を理解するまで時間かかるから、今からじっくり読むな
|
- 筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 3園目
386 ：サモエド[sage]：2019/11/10(日) 18:33:39.29 ID:bQF3Fk2d - 良かった、ユキヒョウも見えてて
よく見たら、最初の二行だけ読んだ、って人も見えてるみたいだし
ホッとした
|
- 筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 3園目
387 ：サモエド[sage]：2019/11/10(日) 18:42:15.45 ID:bQF3Fk2d - じゃあおれのふくらはぎの事は、
痩せたから実は筋肉は減ってるんだけど脂肪が無くなって露わになった筋肉を見て、前より筋肉付いてる気がすると思ってるだけ？
おれ太ってた時、足の筋肉は今よりあったって事か
信じられない、だって今のが断然歩けるし走れるのに
|
- 筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 3園目
388 ：サモエド[sage]：2019/11/10(日) 18:45:02.07 ID:bQF3Fk2d - 筋肉増やしたいなら、痩せる事は諦めないといけないのか？
じゃあダイエットで筋トレしてるのはなんなんだ？
カタチを変えたいとかシルエットを変えたいとかの意味での筋トレじゃなくて、
ダイエットの方法として筋トレしてるじゃん、みんな
|
- 筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 3園目
393 ：サモエド[sage]：2019/11/10(日) 19:32:03.28 ID:bQF3Fk2d - おれ、今痩せようとしてて、沼食べてるしお菓子も辞めてる
11月初めから体重も少し落ちた
だけどお尻も上げたいから足トレ尻トレしてる
食べ物をたくさん食べて筋トレした方が筋肉が付くのは分かってるけど、おれは一時的にもデブになりたくないし
痩せながらお尻は筋肉付けたい
>>392
え、、他のスレにもいるってことかな。。？
IDない、、？
|
- 筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 3園目
397 ：サモエド[sage]：2019/11/10(日) 22:29:48.14 ID:bQF3Fk2d - そうだった、おれランしながらヒップスラストでお尻ちょっと上がったんだった
>>396
おー！
沼というのは、、、鶏ムネ肉入りのドロドロのおかゆだ！
わかめとひじきを入れると見た目がその、ひどいけども栄養バッチリのくせにカロリー低い減量食なんだぜ
鍋のダシで作ると美味しいことが判明した
お尻、、小さくしたいのか？
おれと逆だな
おれはデカくして上に上げたい
老人みたいな身体だからなー
お互い頑張ろうぜ
|
- 筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 3園目
398 ：サモエド[sage]：2019/11/10(日) 22:35:30.20 ID:bQF3Fk2d - ID幽霊さんは、ダ板を色々回ってるのかな、、
おれ他のスレはシェパード君とウーたんのスレくらいで
他はあんまり見ないからよくわからないんだよな
長文で読むのに時間掛かるけど、丁寧にレスくれてサンキューな！
|
- 筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 3園目
399 ：サモエド[sage]：2019/11/10(日) 22:40:21.66 ID:bQF3Fk2d - >>395
女豹！
そうだな、自分に合ったやり方が1番だな！
てことはやっぱおれは今まで通り、、
ランと筋トレ、ムリせずやってく！
時には頑張り時にはサボり、、それでも方向さえ合ってりゃ
少しずつでもマシになってくよな、きっと！
|
- 筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 3園目
401 ：サモエド[sage]：2019/11/10(日) 22:44:09.56 ID:bQF3Fk2d - いやいや、IDなしは今回初めてと思うけどな
過去来たっけ？
|
- 筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 3園目
402 ：サモエド[sage]：2019/11/10(日) 22:53:21.72 ID:bQF3Fk2d - なんか、そう考えるとこのスレも色々な事があったなぁ
それでもここは、、、ほらあの、、あいつ、、
チワワが来ないからまだ平和だよなー
|
- 筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 3園目
404 ：サモエド[sage]：2019/11/10(日) 23:00:41.88 ID:bQF3Fk2d - >>403
大丈夫大丈夫！
あいつはこない！なぜなら？
おれはミナトよけの効果がある犬だから！
|